研究表明：遵循这些指南从头到脚改变您的健康
发布时间：2025-07-17
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一项新研究指出，改善全身健康可从七个关键因素入手。美国心脏协会为助力人们实现并维持理想的心血管健康，制定了“Life's Simple 7”指南。这七个因素分别是：不吸烟、保证营养均衡的饮食、定期进行锻炼、维持健康体重、保持最佳血压水平、有效控制血糖以及良好控制胆固醇。
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